Sin duda alguna el Covid-19 llegó para quedarse. Si bien los científicos trabajan para encontrar un tratamiento que nos ayude a evitar enfermar, aún falta camino por recorrer, pero hay acciones que podemos hacer para protegernos y evitar contagiarnos de Covid 19.
Medidas de prevención
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) recomiendan, además de las prácticas de salud e higiene como el lavado de manos, medidas de prevención como:
- Mantenerse al día con las vacunas contra el Covid-19
Hace ya casi dos años que se comenzó con la distribución de vacunas contra Covid-19 en el mundo. Actualmente hay países que aplican hasta una cuarta dosis. Lo importante es que mantengas tu esquema de vacunación completo, que en el caso de México contempla dos dosis y una tercera de refuerzo.
Si bien las vacunas contra el Covid-19 no previenen el contagio, sí han mostrado efectividad para evitar que la enfermedad se agrave, ser hospitalizado o morir.
- Mejorar la ventilación
Una medida de prevención eficaz es hacer que el aire circule, además de filtrarlo ya que evita que enfermemos o que propaguemos el virus. Asimismo, se recomienda pasar tiempo al aire libre en lugar de hacerlo en espacios cerrados ya que las partículas se propagan más fácilmente entre las personas que se encuentra dentro de un espacio cerrado que al aire libre.
- Hacerse pruebas para detectar el Covid-19
Si llegas a presentar alguno de los síntomas de Covid-19 —dolor de cabeza, fiebre o escalofríos, tos seca, dificultad para respirar, dolores musculares, fatiga, congestión o moqueo, nauseas y vómitos— es importante que acudas con un médico para realizarte una prueba y recibir el tratamiento adecuado.
- Si estuviste expuesto toma medidas
Entre las medidas de prevención más recomendadas es usar mascarilla por lo menos 10 días, aunque estés dentro de tu casa, para evitar propagar el virus y hacerte una prueba cinco días después de la exposición para descartas que te hayas contagiado, así como monitorear tu salud por si llegas a presentar síntomas los días posteriores.
- Si te contagiaste, quédate en casa
Si te fue detectado Covid-19, incluso sin presentar síntomas, lo más recomendable es aislarse en casa durante al menos cinco días, ya que aun así podrías contagiar a otros. Además, es prudente que mantengas el monitoreo de tu salud por si presentas síntomas leves o graves durante los días venideros.
- Si eres de un grupo vulnerable, busca tratamiento
El Covid-19 es una enfermedad altamente contagiosa que llega a agravarse, en especial entre aquellos que tienen enfermedades crónicas, lo que los hace un sector con alto riesgo de enfermar gravemente.
Si formas parte de esta comunidad y contraes la enfermedad, es importante que comiences con un tratamiento a los pocos días de que se presenten los síntomas para que sea eficaz.
- Evita el contacto con personas enfermas
Si sabes que alguien está enfermo de Covid-19, evita visitarlo. Si es un familiar y viven juntos, evita estar cerca. Si esta persona requiere que lo ayudes, implementa la mayor cantidad posible de estrategias para evitar contraer la enfermedad como usar mascarilla, lavar constantemente tus manos, ventilar la casa y desinfectar superficies.
Prevenir contraer Covid-19 es tarea de todos y hay acciones que pueden hacer la diferencia en esta época donde las enfermedades respiratorias muestran un importante incremento.
