Sabemos que WhatsApp se ha convertido en una herramienta de trabajo y muchas veces usamos el personal en la chamba, pero ¿en qué momento se deben de poner límites a los jefes y a los compañeros de trabajo?
Ya nos había dicho Rebeca Muñoz, Mind Coach, que hay que aprender a diferenciar de la urgencia de lo importante y esto también aplica en la vida laboral, por eso deben de poner límites en las llamadas, correos, pero sobre todo en WhatsApp.
¿Sabían que WhatsApp es una de las aplicaciones de comunicación más importantes en México y Latinoamérica? Pues lo es y eso ha llevado a que se convierta en una herramienta de trabajo y no nos referimos a la compra y venta en negocios, sino en personas que la usan para comunicarse con sus equipos.
Luego entonces se puede prestar a ser un sistema de control o comunicación sin límites que puede afectar nuestra salud mental y emocional en el trabajo, por eso es importante el saber en qué momentos contestar y en cuáles no.
El problema de estar disponible siempre
Teeepeco que estás saliendo de la chamba, son 6:30 pm y de pronto llega un mensaje de tu jefe, entonces revisas y corres a responder al instante, porque ¿quién no lo haría? Chance y es la segunda o tercera vez que pasa, pero ¿qué pasará con la vez treinta?
Lo que estás haciendo al responder de manera inmediata y urgente es mandar un mensaje entrenando a lo que esperan los demás de ti, con el tiempo esa expectativa se convierte en la norma, es decir, esperarán que respondas al instante y sin importar nada más. La mala noticia es que con el tiempo se sentirán abrumadas, reactivas y agotadas emocionalmente.
Pero, ¿qué pasa si el problema no son los mensajes?
Chance, piensas que responder rápido, dejar de lado a tu familia, las vacaciones o los días libres te hará ser percibido como alguien responsable, rápido y eficiente, pero ¿realmente lo que estás respondiendo es importante o solo urgente? ¿Y si es la creencia de que tienes que estar disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para que te consideren competente, confiable o valioso? Entonces hay un problema mayor.
Y es que muchas veces creemos que nuestro valor en el trabajo está ligado con la rapidez con la que se responde a las urgencias, pero en realidad no se define por la disponibilidad, sino por la calidad del trabajo, la capacidad para resolver problemas y la preparación para el puesto que tenemos.
Por eso es importante que entiendan que no necesitan sacrificar su concentración, energía o bienestar para demostrar su profesionalismo.
¿Cómo poner límites al responder en WhatsApp?
De acuerdo con Julia Arnd, Life Coach, las personas que establecen límites y administran su tiempo intencionalmente suelen ser las que lideran con mayor claridad, confianza e impacto.
Si están cansados de sentir que siempre están disponibles, es hora de cambiar la forma en la que piensan. Empiecen a recuperar su tiempo, a establecer límites que perduren. Empiecen con priorizar la energía por encima de la urgencia de los demás.
Esto es lo que pueden hacer para poner los límites:
- Pónganse horarios para responder mensajes de WhatsApp (estos darán la pauta para sus jefes y compañeros de trabajo)
- Dejen en claro los límites con sus compañeros, por ejemplo, no responder en vacaciones, fines de semana o después de las 9 pm
- Y lo más importante, piensa antes de responder: ¿esto es urgente? ¿Es importante? ¿O puede esperar?
De esta forma estás protegiendo tu energía, salud mental en la chamba y poniendo límites a tu equipo de trabajo.
